• Lima Pekerjaan Rumah Ini Bisa Membakar Banyak Kalori
    Oleh | Jumat, 23 November 2018 | 20:30 WITA

    LINKSULSEL.COM– Terlalu sibuk sampai tidak sempat ke gym? Ada lho, beberapa cara efektif untuk tetap membakar kalori, dari rumah sekalipun. Salah satunya adalah dengan mengerjakan pekerjaan rumah tangga. Sama dengan nge-gym, jika kamu teratur mengerjakan pekerjaan rumah tangga, manfaat yang dimanfaatkan semakin besar. Mulai dari meningkatkan fleksibilitas sampai mengencangkan otot.

    Apa saja sih pekerjaan rumah tangga yang bisa membakar kalori? Cek di bawah ini yuk!

    1. Cuci Piring

    Menggosok dan mencuci piring bisa membakar sekitar 160 kalori per 30 menit. Sementara merapikan piring dan gelas bersih bisa membakar tambahan 100 kalori.

    2. Menyapu

    Saatnya membersihkan debu-debu di rumahmu dengan menyapu! Dalam 30 menit, kamu bisa membakar hingga 130 kalori, lho.

    3. Ngepel

    Setelah selesai menyapu, jangan lupa untuk tuntaskan dengan mengepel. Selama 60 menit, kamu dapat membakar 400 kalori.

    4. Menggosok Kamar Mandi

    Jangan biarkan keramik di kamar mandimu sampai berkerak. Menggosok kamar mandi selama 60 menit bisa membakar 180 kalori, lho.

    5. Menyetrika

    Mencuci baju mungkin tidak akan membakar banyak kalori karena penggunaan mesin cuci. Namun, jika menyetrika, kamu bisa membakar 140 kalori setiap jamnya.

    Mengetahui banyaknya kalori yang bisa dibakar dengan melakukan pekerjaan rumah tangga, apakah kamu sekarang termotivasi untuk melakukannya?

    (Aplikasi GO-Life)

    Editor: Ahmad