JAKARTA, LINKSULSEL.COM – Seiring bertambahnya usia sang buah hati, otomatis ibu harus mempersiapkan Makanan Pendamping Asi (MPAsi). Meski demikian, sang ibu harus hati-hati memberi MPAsi bagi anak. Karena tidak semua Makanan Pendamping Asi cocok bagi anak.
Ketika buah hati jadi gampang sembelit usai mengkonsumsi MPAsi, ibu harus segera mengevaluasi MPAsi yang diberikan atau bisa berkonsultasi dengan dokter anak dan ahli gizi. Bisa jadi ada yang salah dalam menu makanan yang diberikan pada bayi.
Mommy Merry Lim dari Babyologist bercerita pengalamannya mencegah si kecil sembelit saat MPASI. Sejak memasuki masa MPAsi di usia 6 bulan, bayinya belum pernah mengalami sembelit. “Kali ini saya ingin membagikan pengalaman dalam membantu mengatasi risiko sembelit pada bayi,” ujarnya.
Adapun cara untuk membantu kelancaran BAB pada bayi adalah dengan menambahkan asupan makanan berikut:
1. Lemak yang cukup
Si Kecil dalam masa MPAsi memerlukan lemak yang cukup untuk memperlancar BAB. Usia 6 bulan belum mengenal protein hewani (salah satu sumber lemak alami). Sehingga harus ditambahkan minyak tambahan pada setiap MPAsi dengan penggunaan EVOO dan EVCO. Dia pun tidak pernah lupa memberikan ½ sendok teh EVOO/EVCO pada makanan baik buah, sayur, ataupun karbohidrat.
Jika si kecil sudah berusia 7 bulan, moms dapat memberikan lemak tambahan dari kaldu, santan dan lemak daging misalkan sirloin beef dan paha ayam.
2. Buah berries, pir dan buah naga
Berikan buah berries seperti strawberry, blackberry, blueberry, cranberry, pear ataupun buah naga secara bergantian. Buah berries dikenal cukup asam, namun setelah dimasak seperti dengan oats atau dikukus, rasa asamnya berkurang.
Selain itu bisa juga dicampur dengan buah yang manis, seperti pisang, pear dan kurma. Ketiga buah ini dapat membantu melawan sembelit terutama berries.
3. Minum yang cukup
Saat berusia 6 bulan mulai sulit untuk minum susu saat sedang tidak tidur. Karena mungkin sudah mulai makan, sehingga lebih suka eksplor kebiaasaan baru. Kemudian ajarkan minum dengan gelas kecil, dia mau dan bisa. Sehingga setiap dia tidak mau minum susu, berikan air putih menggunakan gelas.
Editor : Jesi Heny
